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我们在平时要怎样护理痤疮?

发表于:2018-08-03 15:11 来源:太原九州皮肤病医院 点击:

痤疮对爱美的女士来说简直就是一场噩梦,做梦都想去掉痤疮,但苦于没有好的治疗方法,经常会这看看那儿看看,最后相当于没治,或许还不如以前了。可能刚刚治疗好,没过几天又复发了,那痤疮的护理方法有哪些呢?

1、生物钟作息时间调节。熬夜很容易使内分泌失调,造成荷尔蒙失衡,还可能导致不足,如果经常这样不注意休息,还会引发其他的疾病,所以要调理内分泌,首先要保证充足的睡眠。

2、锻炼运动调节内分泌。内分泌失调是因为荷尔蒙在不稳定的状态,调节内分泌,应该先要从饮食,运动上开始,要养成一个很好的饮食习惯,不要暴饮暴食,少吃肉类,多吃蔬果,多喝水,适当的运动,例如散步,爬山等一系列有氧运动。长痘痘怎么调理中不能少的就是运动了。

3、中医药物调理。中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行。因为长痘痘主要是因为内分泌的失调,所以,长痘痘怎么调理选择药物调理是非常有效果的。

4、维生素调理内分泌。维生素E对调理内分泌失调有重要作用,平常在饮食上可以多吃芝麻,核桃,坚果类的含有很高的维生素E的食物,或者在药房买一些维生素药物来服用。

5、保持心情愉快。心情在内分泌中占有很大的位置,保持一个乐观,平和愉快的情绪很重要,我们可以适当的去外面游玩,与三五个好友一起去疯,一起闹,但是要按时作息,坐到劳逸结合,避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

6、多喝水。一定要多喝水可以起到排毒的作用,少喝碳酸饮料,保持晨起排便,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,少吃一些带刺激性的食物,多出汗,才能给身体排毒。

以上就是痤疮的护理方法了,所以说,患者在平时要正确调整自己的作息规律,找到正确治疗痤疮的方法,让脸上的痤疮统统消失!如果还有什么疑问或想了解相关的知识,可以拨打我们的热线0351-4365816来咨询。我们将会为您提供最优质的服务!

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